Como um modelo de dieta com chá de berinjela, sugerimos o seguinte:
Café da manhã: - 1 xícara de chá de berinjela com limão - 1 pão integral com queijo branco - 1 fruta (maçã, pera, banana, etc.)
Lanche da manhã: - 1 porção de frutas secas (amêndoas, avelãs, nozes, etc.) - 1 copo de suco natural
Almoço: - 1 prato de salada com repolho, cenoura, alface, tomate e berinjela assada - 1 porção de arroz integral - 1 filé de frango grelhado ou peixe assado - 1 xícara de chá de hibisco
Lanche da tarde: - 1 xícara de chá de berinjela com limão - 1 fatia de pão integral com queijo branco
Jantar: - 1 prato de sopa de legumes com berinjela - 1 fatia de pão integral - 1 xícara de chá de camomila
Ceia: - 1 xícara de chá de berinjela com limão - 1 fruta (maçã, pera, banana, etc.)
Lembre-se de beber bastante água ao longo do dia e praticar atividade física regularmente. Consulte um nutricionista para ajustar essa dieta às suas necessidades específicas.