Dieta do chá de Erva Doce

A dieta do chá de erva doce é uma dieta de desintoxicação que pode ajudar a limpar o organismo e a melhorar a digestão. Ela envolve o consumo de chá de erva doce várias vezes ao dia e a eliminação de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas da dieta.

Aqui está um exemplo de um plano de dieta de chá de erva doce para um dia:

• Café da manhã: Uma xícara de chá de erva doce com limão e uma fatia de pão integral com abacate e tomate.
• Lanche da manhã: Uma maçã e uma xícara de chá de erva doce.
• Almoço: Salada de folhas verdes com frango grelhado, abobrinha e cenoura, temperada com azeite de oliva e vinagre balsâmico. Uma xícara de chá de erva doce.
• Lanche da tarde: Um punhado de castanhas e uma xícara de chá de erva doce.
• Jantar: Salmão grelhado com legumes assados (brócolis, couve-flor, batata doce), temperado com ervas frescas e azeite de oliva. Uma xícara de chá de erva doce.
• Ceia: Uma xícara de chá de erva doce.

Durante a dieta do chá de erva doce, é importante beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas e refrigerantes. Além disso, consumir alimentos orgânicos e evitar alimentos processados e industrializados pode ajudar a maximizar os benefícios da dieta. É importante lembrar que esta dieta não deve ser seguida por um longo período de tempo e que a consulta com um nutricionista é sempre recomendada antes de iniciar qualquer dieta.