A dieta do chá branco é uma dieta que tem como base o consumo de chá branco, um chá rico em antioxidantes e nutrientes que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Além do consumo do chá, essa dieta também inclui alimentos saudáveis, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
Veja um exemplo de cardápio:
Café da manhã: - 1 xícara de chá branco - 1 fatia de pão integral com queijo cottage - 1 fruta
Lanche da manhã: - 1 porção de castanhas
Almoço: - Salada de folhas verdes com tomate, cenoura e frango grelhado - 1 xícara de chá branco
Lanche da tarde: - 1 iogurte natural com frutas vermelhas
Jantar: - Peixe grelhado com legumes ao vapor - 1 xícara de chá branco
Ceia: - 1 porção de frutas vermelhas com iogurte grego
É importante lembrar que antes de seguir qualquer dieta é necessário consultar um profissional de saúde para avaliar sua condição física e determinar um plano alimentar adequado às suas necessidades.