Benefícios:
Ajuda a queimar gordura: O chá verde contém polifenóis que estimulam o metabolismo e ajudam a queimar gordura corporal.
Reduz o risco de doenças cardíacas: O chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a proteger o coração e reduzem o risco de doenças cardíacas.
Ajuda a controlar o açúcar no sangue: O chá verde ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, o que é benéfico para pessoas com diabetes.
Melhora a saúde cerebral: O chá verde contém compostos que ajudam a melhorar a função cerebral e reduzem o risco de doenças neurodegenerativas.
Ajuda a prevenir o câncer: Os antioxidantes do chá verde ajudam a reduzir o risco de desenvolver câncer.
Melhora a digestão: O chá verde pode ajudar na digestão de alimentos e reduzir a inflamação no trato gastrointestinal.
Malefícios:
Causa insônia: O chá verde contém cafeína, que pode interferir no sono se consumido em excesso.
Pode causar diarreia: O chá verde pode ter um efeito laxante em algumas pessoas, causando diarreia.
Interfere em alguns medicamentos: O chá verde pode interferir no funcionamento de alguns medicamentos, como os anticoagulantes.
Pode provocar náuseas e vômitos: Algumas pessoas podem ter uma reação alérgica ao chá verde, causando náuseas e vômitos.
Pode ser tóxico em grandes quantidades: O consumo excessivo de chá verde pode ser tóxico para o fígado e causar danos ao organismo.