O chá verde tem uma série de benefícios para a saúde, incluindo:
Rico em antioxidantes: o chá verde tem alta concentração de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas: o chá verde ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), o que ajuda a manter a saúde do coração.
Ajuda na perda de peso: o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura.
Melhora o desempenho físico: o chá verde contém cafeína, que pode ajudar a melhorar o desempenho físico e a capacidade de resistência.
Ajuda no controle do açúcar no sangue: o chá verde ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda a prevenir a diabetes.
Melhora a saúde do cérebro: o chá verde contém compostos que podem ajudar a melhorar a função cerebral e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.
Ajuda a prevenir o câncer: algumas pesquisas sugerem que o chá verde pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer, como o câncer de mama, próstata e cólon.
Melhora a saúde dental: o chá verde ajuda a reduzir o mau hálito e a prevenir as cáries dentárias.
Pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade: o chá verde contém um aminoácido chamado L-teanina, que pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.