Existem muitos benefícios associados ao consumo de chá, entre eles:
Melhora do sistema imunológico: chás contêm antioxidantes e nutrientes que ajudam a fortalecer as defesas do organismo.
Ajuda na perda de peso: alguns chás têm propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e queimar gordura, o que pode auxiliar no processo de emagrecimento.
Melhora a saúde do coração: o chá pode reduzir a pressão arterial e ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Reduz o estresse: algumas variedades de chás como o chá de camomila ou valeriana ajudam a acalmar e a reduzir o estresse.
Ajuda na digestão: muitos chás podem ajudar a melhorar a digestão, aliviando problemas como inchaço, náusea e gases.
Fortalece os ossos: alguns chás contêm minerais importantes como cálcio e manganês, que contribuem para a saúde dos ossos.
Pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer: alguns compostos encontrados no chá podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de células cancerosas.
Melhora a saúde mental: algumas pesquisas sugerem que os antioxidantes presentes no chá podem ajudar a melhorar a função cerebral, reduzir o risco de demência e melhorar o humor.
Hidratação: chás contêm água e ajudam a manter o corpo hidratado.