Existem várias opções de chás naturais que podem ajudar a aliviar a ansiedade, incluindo:
Chá de camomila: conhecido por suas propriedades calmantes, ajuda a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono
Chá de lavanda: tem um efeito relaxante e tranquilizante, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
Chá de valeriana: ajuda a aliviar a ansiedade, melhorar o sono e reduzir a tensão muscular
Chá de hortelã: ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade
Chá de passiflora: é um calmante natural, ajuda a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono
Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento natural.