O chá de camomila e maracujá é uma combinação perfeita para acalmar e relaxar o corpo, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, além de ajudar a melhorar a qualidade do sono. Já o maracujá é rico em nutrientes como vitamina C, antioxidantes e flavonoides, que têm ação relaxante e também ajudam a reduzir a ansiedade.
Para preparar o chá de camomila e maracujá, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 2 colheres de sopa de flores de camomila seca - 1 maracujá maduro - 1 litro de água - Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Descasque o maracujá e retire a polpa com as sementes. 2. Em uma panela, adicione a polpa do maracujá e as flores de camomila. 3. Adicione 1 litro de água e leve ao fogo médio. 4. Deixe ferver por cerca de 5 minutos e desligue o fogo. 5. Deixe a mistura descansar por mais 5 minutos. 6. Coe o chá em uma peneira fina ou coador de chá. 7. Adicione mel a gosto, se desejar.
O chá pode ser consumido quente ou frio, e o ideal é tomar uma xícara antes de dormir para aproveitar ao máximo seus efeitos relaxantes. É importante lembrar que, apesar de ser uma opção natural, o chá não deve substituir o tratamento médico para transtornos de ansiedade ou outros problemas de saúde.