Para fazer o chá de chia você vai precisar de:
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Suco de 1 limão
- Mel ou adoçante a gosto
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver em uma panela.
- Quando a água estiver fervendo, adicione as sementes de chia e deixe cozinhar por cerca de 2 a 3 minutos.
- Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
- Adicione o suco de limão e o mel ou adoçante a gosto.
- Misture tudo muito bem e deixe repousando por mais alguns minutos.
- Sirva quente ou frio, como preferir.
Dica: você pode adicionar outras frutas, como morangos, kiwis ou melancias, para dar um toque especial ao chá de chia. Além disso, as sementes podem ser trituradas para uma melhor absorção.