Chá de Carqueja da Insonia

A carqueja é uma planta medicinal muito utilizada no Brasil, especialmente no sul do país, e tem propriedades que podem ajudar a combater a insônia. O chá de carqueja é uma forma simples e eficaz de aproveitar as propriedades da planta e ter uma boa noite de sono.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de carqueja secas
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Coloque a colher de sopa de folhas de carqueja secas em uma xícara.
2. Adicione a água fervente sobre as folhas e tampe a xícara.
3. Deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe e beba o chá antes de dormir.

O chá de carqueja pode ser consumido diariamente, antes de dormir, para ajudar a combater a insônia. Além disso, a carqueja também possui propriedades que podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o que contribui para um sono mais tranquilo.

É importante lembrar que o chá de carqueja pode interferir na absorção de medicamentos e, portanto, deve ser consumido com cautela por pessoas que fazem uso de remédios. Em caso de dúvidas, consulte um médico ou um nutricionista.