O chá de gengibre pode ser uma boa opção para aliviar os sintomas da gripe, pois o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação nas vias respiratórias.
Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de gengibre ralado em uma xícara de água fervente, deixar descansar por cerca de 10 minutos e coar antes de beber. Você pode adoçar com um pouco de mel ou limão, se preferir.
É importante lembrar que o chá de gengibre não substitui o tratamento médico adequado e que, em caso de sintomas graves ou persistentes, é importante consultar um profissional de saúde.