A erva doce é uma planta que possui propriedades calmantes e relaxantes, sendo útil para combater a insônia e promover um sono reparador. O chá de erva doce pode ser uma excelente opção para quem sofre com problemas de sono e busca uma solução natural e saudável.
Para preparar o chá de erva doce, basta colocar 1 colher de sopa de sementes de erva doce em uma xícara de água quente e deixar repousar por cerca de 5 minutos. É importante tampar a xícara durante o preparo para evitar a perda das propriedades da planta. Em seguida, coe e beba o chá ainda quente.
O chá de erva doce deve ser consumido cerca de 30 minutos antes de dormir, para que possa agir no organismo e promover o sono. É importante lembrar que o uso de chás e outras plantas medicinais deve ser orientado por um profissional de saúde, para evitar riscos à saúde e garantir resultados eficazes.