O chá de erva Tília é feito a partir das flores secas da árvore Tília, também conhecida como limeira ou tilia. Esta árvore é nativa da Europa, mas também é encontrada em outras partes do mundo, incluindo América do Norte e Ásia.
A Tília é uma planta medicinal muito conhecida desde a antiguidade, devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. O chá de erva Tília é indicado para aliviar a ansiedade, o estresse e os distúrbios do sono, sendo uma ótima opção para quem tem dificuldade em dormir. Além disso, o chá de Tília também ajuda a reduzir a tensão muscular, a dor de cabeça e a cólica menstrual.
Para preparar o chá de erva Tília, basta adicionar uma colher de sopa de flores secas em uma xícara de água fervente, deixar descansar por cerca de 10 minutos e coar antes de beber. É recomendado que seja consumido duas vezes ao dia, de preferência antes de dormir.
É importante lembrar que apesar de ser natural, o chá de Tília pode apresentar efeitos colaterais em algumas pessoas, como sonolência excessiva, náusea e vômito. Além disso, o consumo excessivo pode levar à intoxicação, por isso é importante sempre consultar um médico ou um especialista antes de começar a utilizar esta planta medicinal.