Chá de Hibisco Cavalinha e Capim Limão

O chá de hibisco, cavalinha e capim limão é uma mistura deliciosa e cheia de benefícios para o corpo. O hibisco é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando a proteger as células do corpo e reduzir a inflamação. A cavalinha é rica em minerais como cálcio, magnésio e potássio, além de ser uma fonte natural de silício, que ajuda a manter a pele saudável e firme. Já o capim limão é um calmante natural que ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo.

Para preparar o chá de hibisco, cavalinha e capim limão, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de hibisco seco;
• 1 colher de sopa de cavalinha seca;
• 1 colher de sopa de capim limão seco;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela;
2. Desligue o fogo e adicione as ervas secas;
3. Tampe a panela e deixe as ervas infundirem por cerca de 10 minutos;
4. Coe o chá e sirva quente ou gelado.

Você pode adoçar o chá com mel ou adoçante, se preferir. É importante lembrar que o chá de hibisco pode reduzir a absorção de ferro pelo organismo, por isso, é recomendado evitar consumi-lo junto com alimentos ricos em ferro, como carne vermelha e vegetais verde-escuros. Além disso, pessoas que fazem uso de medicamentos para pressão arterial devem evitar o consumo excessivo de hibisco, pois ele pode interferir no efeito dos medicamentos. Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de incluir o chá em sua dieta.