Existem vários tipos de chás que podem ajudar a eliminar gases e aliviar desconfortos abdominais. Alguns exemplos são:
Chá de erva-doce: a erva-doce é conhecida por ajudar na digestão e na eliminação de gases. Para fazer o chá, basta colocar uma colher de sopa de sementes de erva-doce em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba.
Chá de hortelã: a hortelã tem propriedades antiespasmódicas e calmantes que ajudam a aliviar cólicas e gases. Para fazer o chá, basta colocar algumas folhas de hortelã em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba.
Chá de camomila: a camomila tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que ajudam a aliviar desconfortos abdominais e a eliminar gases. Para fazer o chá, basta colocar uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba.
Chá de gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e digestivas que ajudam a aliviar desconfortos abdominais e a eliminar gases. Para fazer o chá, basta cortar um pedaço de gengibre fresco em rodelas e colocar em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 a 15 minutos, coe e beba.
É importante lembrar que a alimentação é um fator importante na produção de gases. Evite alimentos que aumentem a produção de gases, como feijão, brócolis, repolho, couve-flor, refrigerantes e alimentos ricos em gordura. Além disso, beba bastante água para manter o trato intestinal hidratado e em bom funcionamento.