Lamentavelmente, não há evidências científicas confiáveis ??que sugiram que o chá de girassol possa ajudar na perda de peso. No entanto, se você ainda quiser tentar, aqui está uma possível receita:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de girassol - 1 xícara de água fervente - Adoçante a gosto (opcional)
Instruções: 1. Adicione as sementes de girassol na água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. 2. Coe o chá e adicione adoçante, se desejar. 3. Beba uma xícara de chá de girassol antes das refeições.
Lembre-se de que adicionar chá de girassol à sua dieta não substitui hábitos alimentares saudáveis ??e exercícios regulares. Se precisar de ajuda para perder peso, é sempre importante consultar um profissional de saúde qualificado.