O chá de hortelã pode ser consumido quente ou frio, e ambos têm benefícios para a saúde.
Chá de hortelã quente:
- Ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas
- Acalma o sistema nervoso e reduz o estresse
- Melhora a digestão, aliviando náuseas e cólicas
- Ajuda a aliviar sintomas de resfriado e gripe
- Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a combater doenças crônicas como artrite, diabetes e doenças cardíacas.
Chá de hortelã frio:
- Refresca e ajuda a hidratar o corpo
- Ajuda a aliviar a irritação da garganta
- Alivia sintomas de alergias e febre do feno
- Ajuda a combater o mau hálito e problemas de higiene bucal
- Tem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra o envelhecimento e doenças crônicas.
Ambas as opções são excelentes escolhas para incluir em uma rotina saudável. O chá de hortelã quente pode ser uma ótima opção para as noites mais frias ou para quando estiver se sentindo um pouco indisposto. Já o chá de hortelã frio é perfeito para dias quentes ou para consumir após uma refeição mais pesada.