O chá de mulungu é uma alternativa natural para ajudar a relaxar e ter uma boa noite de sono. Veja como prepará-lo:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de cascas de mulungu - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Coloque as cascas de mulungu em uma panela com a água e leve ao fogo. 2. Quando a água começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos. 4. Coe a mistura e sirva em uma xícara.
O chá de mulungu pode ser consumido antes de dormir, preferencialmente sem açúcar ou adoçante. É importante lembrar que o uso de plantas medicinais deve ser feito com cautela e orientação de um profissional da saúde.