Como Fazer o chá de Jaramataia?

Para fazer o chá de jaramataia, siga os seguintes passos:

1. Colha cerca de 10 a 15 folhas frescas de jaramataia.
2. Lave bem as folhas em água corrente.
3. Coloque as folhas em uma panela com 1 litro de água.
4. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 a 10 minutos.
5. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
6. Coe o chá em um coador de pano ou papel.
7. Sirva o chá quente ou frio, adoçado a gosto, se desejar.

O chá de jaramataia possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas, além de ser rico em antioxidantes. Ele pode ser consumido diariamente, porém, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluir qualquer chá na dieta, principalmente para pessoas com problemas de saúde específicos.