Pegue 1 colher de chá de folhas de sene e 1 colher de chá de folhas de boldo e coloque em uma xícara.
Adicione água fervente na xícara e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Se preferir, adicione um pouco de mel ou açúcar para adoçar.
Beba o chá ainda quente, antes de dormir, para ajudar na digestão e no bom funcionamento do intestino.
Observação: é importante lembrar que o consumo excessivo de sene pode causar efeitos colaterais, como cólicas e diarreia. Portanto, recomenda-se o consumo moderado e que seja sempre indicado por um profissional da saúde.