Adquira as ervas: Você pode encontrar as ervas em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação ou até mesmo pela internet.
Preparação: Coloque duas colheres de sopa de cada erva em um litro de água.
Ferver: Leve a mistura para ferver por 10 minutos.
Deixe esfriar: Após ferver, deixe esfriar por cerca de 15 minutos.
Coe: Coe o chá e beba duas a três vezes ao dia.
Obs.: Antes de iniciar qualquer tratamento com este chá, é importante consultar um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade e indicação do uso.