O chá verde começa a fazer efeito logo após a sua ingestão, devido à presença de compostos como a cafeína e os antioxidantes. No entanto, os efeitos podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da quantidade e frequência de consumo, bem como de fatores individuais, como o metabolismo e o estado de saúde. Em geral, os benefícios do chá verde para a saúde incluem a melhora da digestão, do sistema imunológico e do funcionamento cerebral, além de ajudar na perda de peso e no controle dos níveis de açúcar no sangue e do colesterol. É importante lembrar que o chá verde não é uma solução milagrosa e deve ser combinado com uma dieta saudável e um estilo de vida ativo para obter os melhores resultados.