A inalação com chá de camomila é uma forma natural e eficaz de aliviar os sintomas das vias respiratórias, como tosse, congestão nasal e sinusite. Para fazer essa inalação, siga as etapas abaixo:
Materiais necessários:
Passo a passo:
Coloque a água para ferver em uma panela. Quando estiver fervendo, adicione as flores de camomila e desligue o fogo.
Cubra a panela com uma toalha e deixe-o descansar por cerca de cinco minutos.
Coloque a tigela na frente de você e retire a tampa da panela. Incline o rosto sobre a tigela e cubra a cabeça com a toalha, criando uma espécie de tenda para inalar o vapor.
Feche os olhos e respire profundamente o vapor do chá de camomila por cerca de 10 minutos. Tente inspirar pelo nariz e expirar pela boca.
Após 10 minutos, retire a toalha e a panela. Descanse por alguns minutos e evite sair em lugares com correntes de ar ou se expor ao frio por pelo menos uma hora após a inalação.
A inalação com chá de camomila pode ser repetida até três vezes por dia para obter alívio dos sintomas das vias respiratórias. No entanto, se os sintomas persistirem, é importante consultar um médico para avaliação e tratamento adequado.