O chá de sene é uma bebida que se prepara com as folhas e frutos secos da planta Cassia angustifolia. É comumente usado como laxante natural para aliviar a constipação e promover a saúde digestiva.
Para fazer o chá de sene, siga as etapas abaixo:
Ferva 1 litro de água em uma panela.
Adicione 2 colheres de sopa de folhas secas de sene na água fervente.
Cubra a panela e deixe ferver por cerca de 10 minutos em fogo baixo.
Coe a mistura usando um filtro de chá e deixe esfriar um pouco.
Adicione mel ou limão a gosto para melhorar o sabor, se desejar.
Beba o chá de sene ainda morno, preferencialmente à noite antes de dormir. Não exceda a dose recomendada e evite beber em jejum.
É importante notar que o uso excessivo ou prolongado do chá de sene pode causar cólicas abdominais, diarreia e desidratação. Portanto, é sempre melhor seguir as instruções de uso e consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de sene em sua rotina.