É recomendado tomar o chá verde cerca de 30 minutos antes das refeições para ajudar na digestão e absorção de nutrientes. No entanto, o chá verde pode ser consumido em qualquer horário do dia, desde que não seja em excesso, pois pode causar efeitos colaterais. É importante lembrar também que o chá verde pode interferir na absorção de alguns medicamentos, portanto, é recomendado ter cuidado ao consumi-lo em conjunto com medicamentos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de suplementação.