Escolha as folhas: certifique-se de que as folhas da amora são frescas e verdes, evitando as que estão amareladas ou secas.
Lave as folhas: lave bem as folhas em água corrente para remover qualquer sujeira ou resíduo.
Ferva a água: coloque água em uma panela e aqueça-a até que comece a ferver.
Adicione as folhas de amora: coloque as folhas na panela de água quente e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
Coe o chá: retire as folhas de amora da panela com uma peneira ou coador.
Consuma o chá: o chá de folhas de amora pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua preferência. Adoce com um pouco de mel ou açúcar, se desejado.
Lembre-se de que, antes de consumir qualquer chá, é importante conversar com um profissional de saúde para garantir que seja seguro para você.