O chá de folha de amora é uma bebida muito popular entre aqueles que buscam melhorar a saúde e promover a perda de peso. É fácil de preparar e pode ser consumido em qualquer momento do dia. Aqui está como fazer o chá de folha de amora:
Ingredientes: - 1 litro de água filtrada - 10 a 15 folhas de amora fresca ou seca
Instruções:
Lave bem as folhas de amora e seque-as com um pano limpo.
Coloque a água em uma panela em fogo médio e deixe ferver.
Adicione as folhas de amora na água fervente e reduza o fogo para médio-baixo.
Deixe as folhas de amora cozinharem na água por cerca de 10 minutos.
Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 5 minutos.
Coe o chá e coloque-o em uma xícara ou jarra.
Adicione açúcar ou mel, se desejar.
Beba o chá de folha de amora quente ou frio.
Dica: O chá de folha de amora pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias. A quantidade de folhas e tempo de infusão podem ser ajustados conforme a preferência pessoal. É importante lembrar que o chá de folha de amora não deve ser consumido em excesso, pois pode causar efeitos colaterais indesejados. Consulte um profissional de saúde antes de incluí-lo em sua dieta regularmente.