Como Fazer Chá de Hibisco e Como Tomar?

O chá de hibisco é uma bebida saborosa e saudável que pode contribuir para a redução da pressão arterial e do colesterol, além de auxiliar na perda de peso. Para preparar o chá, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de flores de hibisco secas ou 2 sachês de chá de hibisco
• 1 litro de água
• Adoçante ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Em uma panela, ferva a água.
2. Adicione as flores de hibisco e deixe descansar por 5 minutos.
3. Se preferir, adoce a gosto.
4. Coe o chá e sirva.

Dica: se quiser variar o sabor, você pode adicionar limão, hortelã ou gengibre ao chá.

Como tomar:

O chá de hibisco pode ser consumido quente ou frio. É recomendado tomar de 2 a 3 xícaras de chá por dia, de preferência após as refeições principais. Entretanto, é importante ressaltar que o chá de hibisco não deve substituir uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos. Consulte um nutricionista ou médico antes de incluir o chá em sua rotina alimentar.