Para fazer chá de alecrim, siga as seguintes instruções:
Pegue cerca de uma xícara de água e coloque em uma panela para aquecer.
Quando a água estiver quente, adicione uma colher de sopa de folhas de alecrim secas ou frescas.
Deixe as folhas de alecrim em infusão por cerca de 5 minutos em fogo baixo.
Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 5 minutos.
Coe o chá e sirva.
O chá de alecrim tem muitos benefícios para a saúde, incluindo:
Melhora a digestão.
Alivia dores de cabeça e enxaquecas.
Ajuda a combater a ansiedade e o estresse.
Melhora a memória e a concentração.
Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Auxilia no tratamento da insônia.
Lembre-se de que o alecrim pode interagir com alguns medicamentos, então sempre consulte um profissional de saúde antes de começar a tomar chá de alecrim com regularidade. Além disso, evite o consumo em excesso, pois pode causar efeitos colaterais.