Como Fazer chá de Ansiedade?

Existem várias receitas de chás que podem ajudar a aliviar a ansiedade. Confira algumas delas:

Chá de camomila:

• 1 colher de sopa de flores de camomila seca
• 1 xícara de água fervente

Adicione as flores de camomila na xícara de água fervente e deixe descansar por 5-10 minutos. Coe e beba o chá ainda morno.

Chá de valeriana:

• 1 colher de sopa de raiz de valeriana seca
• 1 xícara de água fervente

Adicione a raiz de valeriana na xícara de água fervente e deixe descansar por 10-15 minutos. Coe e beba o chá ainda morno.

Chá de maracujá:

• 1 colher de sopa de folhas secas de maracujá
• 1 xícara de água fervente

Adicione as folhas secas de maracujá na xícara de água fervente e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba o chá ainda morno.

Chá de hortelã:

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca
• 1 xícara de água fervente

Adicione as folhas de hortelã na xícara de água fervente e deixe descansar por 5-10 minutos. Coe e beba o chá ainda morno.

Além desses chás, você também pode experimentar outras receitas que incluem ingredientes como erva-cidreira, erva-doce, lavanda, entre outros. Importante lembrar que, em caso de ansiedade persistente, é fundamental procurar um profissional de saúde para um diagnóstico mais preciso e tratamento adequado.