Para fazer chá de alpiste, siga estes passos:
Compre alpiste cru em lojas de produtos naturais ou supermercados.
Lave o alpiste em água corrente e deixe de molho em água durante 12 horas.
Escorra a água e coloque o alpiste em uma peneira para retirar todo o excesso de água.
Coloque o alpiste no liquidificador e adicione água filtrada na proporção de 1 copo de alpiste para 3 copos de água.
Bata bem até que forme uma mistura homogênea.
Coloque a mistura em uma panela e leve ao fogo até que comece a ferver.
Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 15 minutos.
Retire a mistura do fogo e deixe esfriar.
Coe o chá em uma peneira fina e beba em seguida.
O chá de alpiste pode ser consumido quente ou frio, de acordo com a preferência. É recomendado consumir o chá de alpiste em jejum para melhores resultados.