A chia é uma semente rica em nutrientes e fibras, que pode ajudar na perda de peso. O chá de chia para emagrecer é fácil de fazer e pode ser uma ótima opção para quem quer incluir a chia na dieta e aproveitar seus benefícios.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em um copo ou xícara, coloque uma colher de sopa de sementes de chia.
Adicione 1 xícara de água quente.
Deixe a chia descansar por cerca de 10 minutos, até que ela inche e forme um gel.
Adicione limão ou outro sabor de sua preferência e misture bem.
Beba antes das refeições ou como substituto de uma refeição.
Dicas:
Para melhorar o sabor, você pode adicionar um pouco de mel ou stevia.
O chá de chia pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias.
É importante lembrar que a chia não é uma solução mágica para emagrecer, mas pode ser uma ajuda valiosa para controlar a fome e aumentar a saciedade. Não se esqueça de manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos para obter resultados duradouros.