O gengibre é um excelente aliado da perda de peso, pois é rico em antioxidantes e tem propriedades termogênicas que ajudam a acelerar o metabolismo. Por isso, o chá de gengibre é uma ótima opção para quem quer emagrecer de forma saudável. Veja como prepará-lo:
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5 cm) - 1 litro de água - suco de meio limão (opcional)
Modo de preparo: 1. Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos. 2. Coloque a água para ferver e, quando estiver quente, adicione o gengibre. 3. Deixe ferver por cerca de 10 minutos em fogo médio. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 5. Coe e acrescente o suco de limão, se desejar.
Beba o chá de gengibre ao longo do dia, de preferência sem açúcar ou adoçante. Ele pode ser consumido quente ou frio e é uma ótima opção para hidratação durante o dia. Lembre-se de que o chá de gengibre não faz milagres sozinho, ele é apenas um complemento para uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.