Como Fazer o chá da Folha da Espinheira Santa?

Para fazer o chá da folha da Espinheira Santa, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de folhas secas de Espinheira Santa
• 500 ml de água filtrada

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.

2. Quando a água estiver fervendo, acrescente a Espinheira Santa e desligue o fogo.

3. Tampe a panela e deixe a infusão descansar por pelo menos 10 minutos.

4. Coe o chá e beba morno ou frio.

5. Você pode adicionar mel ou adoçante, se preferir.

Importante: o chá de Espinheira Santa não deve ser consumido em excesso e não é recomendado para mulheres grávidas, lactantes ou pessoas com problemas gastrointestinais graves, sem orientação médica.