Como Tomar o Chá de Espinheira Santa?

O chá de espinheira santa pode ser preparado da seguinte forma:

  1. Ferva um litro de água em uma panela e adicione uma colher de sopa de folhas de espinheira santa seca.

  2. Deixe as folhas em infusão por cerca de 10 minutos.

  3. Coe o chá e beba ainda quente.

A dose recomendada é de 1 a 2 xícaras por dia, antes ou após as refeições. É importante lembrar que o consumo excessivo do chá pode causar irritação gastrointestinal e outros efeitos colaterais, por isso, é sempre importante seguir as orientações de um profissional de saúde.

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