O chá verde pode ser consumido de várias maneiras, incluindo:
Infusão: Coloque uma colher de chá de folhas de chá verde soltas em uma xícara de água quente por cerca de 3 a 5 minutos. Coe as folhas antes de beber.
Saquinho de chá: Use um saquinho de chá verde e siga as instruções de tempo e temperatura para fazer a infusão.
Matcha: O matcha é um pó verde fino feito a partir de folhas de chá verde moído. Misture uma colher de chá de matcha com água quente e mexa até dissolver.
Smoothies: Adicione uma colher de chá de chá verde em pó ou saquinhos de chá verde em um smoothie de frutas para obter um impulso nutricional.
Receitas de culinária: Use o chá verde em receitas de bolo, sorvete, biscoitos, etc. para adicionar um sabor e aroma diferentes.
É importante lembrar que o chá verde contém cafeína, portanto, evite beber grandes quantidades à noite para não interferir no sono.