Receita de chá Caseiro para Ansiedade

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de camomila seca
• 1 colher de sopa de erva-cidreira seca
• 1 colher de sopa de hortelã seca
• 1 colher de sopa de valeriana seca
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Em uma panela, ferva a água.
2. Adicione todas as ervas secas.
3. Abaixe o fogo e deixe a mistura repousar por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá em uma peneira fina ou coador.
5. Sirva quente ou morno.

Este chá é uma excelente opção para quem sofre de ansiedade, pois as ervas utilizadas ajudam a acalmar e relaxar o corpo e a mente. É importante ressaltar que, em casos mais graves, é necessário procurar ajuda médica especializada.