1) Chá de camomila: Coloque uma colher de chá de camomila em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Este chá ajuda a aliviar a ansiedade e estimula o sono.
2) Chá de gengibre: Descasque e rale um pedaço de gengibre fresco e coloque em uma panela com água. Leve para ferver, coe e adicione um pouco de mel. Este chá é anti-inflamatório e ajuda a aliviar dores de garganta, tosse e resfriados.
3) Chá de hortelã: Coloque algumas folhas de hortelã em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Este chá é refrescante e ajuda a aliviar a indigestão e a flatulência.
4) Chá de erva-doce: Coloque uma colher de chá de sementes de erva-doce em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Este chá é ótimo para aliviar cólicas abdominais e gases.
5) Chá de canela: Coloque uma canela em pau em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Adicione mel e um pouco de suco de limão. Este chá é antioxidante e ajuda a regular o açúcar no sangue.
6) Chá de alecrim: Coloque uma colher de chá de alecrim em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos. Este chá ajuda a melhorar a memória e a concentração.
Sempre consulte um profissional de saúde para escolher e usar os chás corretamente.