Ingredientes: - 1 colher de sopa de gengibre ralado - 1 limão cortado em rodelas - 1 maçã verde cortada em cubos - 1/2 pepino cortado em rodelas - 1 punhado de folhas de hortelã fresca - 1 litro de água filtrada
Modo de preparo: 1. Em uma panela, coloque a água para ferver. 2. Adicione o gengibre, o limão, a maçã e o pepino. 3. Deixe ferver por 5 minutos. 4. Acrescente as folhas de hortelã e desligue o fogo. 5. Tampe a panela e deixe descansar por mais 5 minutos. 6. Coe o chá e sirva quente ou frio.
Dica: Adicione um pouco de mel para adoçar, se preferir. Beba o chá ao longo do dia, no lugar da água, para potencializar seus efeitos detox e emagrecedores. Além disso, mantenha uma alimentação equilibrada e pratique atividades físicas regularmente para obter melhores resultados.