Ingredientes: - 1 xícara de água - 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as folhas de hortelã e deixe em infusão por 5 minutos. 3. Coe o chá e beba ainda quente.
O chá de hortelã é ótimo para aliviar sintomas de gripe como congestão nasal, tosse e dor de garganta, além de ajudar no processo de desintoxicação do organismo. Você pode beber até 3 xícaras de chá por dia. Se preferir, pode adicionar limão e mel para um sabor mais gostoso e para potencializar o efeito expectorante do chá.