Ingredientes: - 500ml de água; - 3 colheres de sopa de erva-mate; - Suco de 1 limão; - Adoçante a gosto.
Modo de preparo: 1. Em uma panela, ferva a água e adicione a erva-mate; 2. Deixe em infusão por cerca de 15 minutos; 3. Coe e adicione o suco de limão e o adoçante a gosto; 4. Sirva quente ou gelado.
Este chá é rico em antioxidantes, cafeína e vitamina C, o que ajuda na perda de peso ao acelerar o metabolismo e reduzir a retenção de líquidos. É uma ótima opção para substituir refrigerantes e sucos industrializados no seu dia a dia. Lembre-se de consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou consumo de chás para emagrecer.