Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de linhaça - 1 colher de sopa de folhas secas de sene - 1 colher de sopa de folhas secas de malva - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Em uma panela, coloque a água para ferver. 2. Adicione as sementes de linhaça, as folhas secas de sene e as folhas secas de malva. 3. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos. 4. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 10 minutos. 5. Coe o chá e beba ainda morno.
Dica: Consuma no máximo 2 xícaras deste chá por dia, preferencialmente à noite, antes de dormir. É importante lembrar que o consumo excessivo de laxantes pode causar irritação intestinal e desidratação, por isso, o uso deve ser moderado e sempre com orientação médica.