Ingredientes: - 1 colher de sopa de camomila seca - 1 colher de sopa de folhas de maracujá seco - 1 colher de sopa de erva-cidreira seca - 500ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Adicione a camomila, as folhas de maracujá e a erva-cidreira na água fervente.
Deixe a mistura cozinhar em fogo médio-baixo por cerca de 5 minutos.
Desligue o fogo e deixe a mistura esfriar até ficar morna.
Coe a mistura para remover as ervas.
Beba o chá cerca de 30 minutos antes de dormir.
Observação: Você pode adicionar um pouco de mel para adoçar o chá, se desejar. O resultado deste chá é um sono mais tranquilo e reparador.