O chá de valeriana raiz é uma infusão preparada a partir da raiz seca da planta Valeriana officinalis, conhecida por suas propriedades relaxantes e sedativas. A valeriana é utilizada há séculos como remédio natural para aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia. O chá de valeriana pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzir a agitação, acalmar o sistema nervoso e aliviar dores de cabeça.É importante lembrar que a valeriana pode interagir com algumas medicações, por isso é recomendável consultar um profissional de saúde antes de começar a usá-la regularmente. Além disso, o uso excessivo de valeriana pode causar efeitos colaterais como sonolência, tontura e náusea.