O chá de valeriana com camomila é uma ótima opção para quem busca um remédio natural para a ansiedade, insônia e relaxamento. A valeriana é uma planta que tem propriedades calmantes, sedativas e ansiolíticas, e a camomila também tem efeito calmante e ajuda a regular o sono.
Ingredientes: - 1 colher de sopa de raiz de valeriana - 1 colher de sopa de flores de camomila - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione a raiz de valeriana e as flores de camomila na água. 3. Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos. 4. Coe o chá e sirva.
É importante lembrar que mulheres grávidas, em período de amamentação ou pessoas que já fazem uso de medicamentos sedativos devem consultar um médico antes de consumir o chá de valeriana com camomila. Além disso, não se deve exceder a dose recomendada e é melhor evitá-lo antes de dirigir ou operar máquinas pesadas.