Existem duas plantas que são comumente conhecidas como capim cidreira ou erva cidreira: a Melissa officinalis, conhecida como “erva cidreira verdadeira”, e a Cymbopogon citratus, conhecida como “capim limão” ou “capim santo”.
O chá de capim cidreira geralmente se refere ao chá feito com a Cymbopogon citratus, enquanto o chá de erva cidreira é feito com a Melissa officinalis.
Ambas as plantas possuem propriedades medicinais semelhantes, como ação calmante e analgésica, mas suas composições químicas são diferentes.
O chá de capim cidreira é rico em citral, um composto que confere um aroma cítrico característico e que apresenta propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Já o chá de erva cidreira é rico em ácido rosmarínico e em óleos essenciais, que possuem ação anti-inflamatória e antiespasmódica.
Ambos os chás são consumidos tradicionalmente como calmantes naturais, podendo ajudar no combate à ansiedade, ao estresse e à insônia. Além disso, também possuem propriedades digestivas, podendo ajudar a aliviar dores no estômago e náuseas.
É importante lembrar que, apesar de serem considerados seguros e naturais, o consumo excessivo de qualquer chá pode causar efeitos colaterais indesejáveis, como irritações no estômago e diarreia. Por isso, é recomendado ingerir os chás com moderação e sempre consultar um profissional de saúde antes de fazer uso de qualquer planta medicinal.