A erva-doce é uma planta comestível e medicinal que é valorizada por suas propriedades nutricionais e terapêuticas. O chá de erva-doce é uma bebida popular em muitas culturas e é conhecido por seus benefícios digestivos e calmantes.
Aqui estão alguns dos principais nutrientes encontrados no chá de erva-doce:
Fibras - O chá de erva-doce é rico em fibras, que ajudam a manter a saúde intestinal e a prevenir a constipação.
Vitamina C - A erva-doce contém vitamina C, uma vitamina antioxidante que estimula o sistema imunológico e ajuda a reparar o tecido corporal danificado.
Potássio - O chá de erva-doce é uma fonte de potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e a função muscular.
Magnésio - A erva-doce contém magnésio, um mineral importante para a saúde óssea e muscular, bem como para o controle do açúcar no sangue.
Cálcio - O chá de erva-doce é uma boa fonte de cálcio, um mineral importante para a saúde óssea e dental.
Além desses nutrientes, o chá de erva-doce contém também pequenas quantidades de ferro, zinco e folato.
Em resumo, o chá de erva-doce é uma bebida saudável e nutritiva que pode ser apreciada como um complemento para uma dieta equilibrada e variada.