O chá de hibisco é uma bebida deliciosa e saudável que pode ser consumida diariamente em quantidades moderadas. Geralmente, recomenda-se a ingestão de 1 litro de chá de hibisco por dia para obter todos os seus benefícios para a saúde.
O hibisco é uma flor rica em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a combater o envelhecimento precoce, proteger o sistema cardiovascular, reduzir o colesterol, controlar a pressão arterial, entre outros benefícios.
Além disso, o chá de hibisco é uma ótima opção para quem busca emagrecer, pois auxilia na queima de gorduras, acelera o metabolismo e reduz a retenção de líquidos.
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de chá de hibisco pode causar efeitos colaterais, como a redução da absorção de ferro pelo organismo. Por isso, é recomendável não ultrapassar a quantidade de 1 litro por dia e sempre consultar um médico antes de iniciar o consumo regular do chá.