Ingredientes: - 1 colher de sopa de salvia seca - 1 colher de sopa de alecrim seco - 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca ou seca - 1 litro de água
Modo de Preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as ervas secas na água quente. 3. Reduza o fogo e deixe as ervas em infusão por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe a mistura esfriar por alguns minutos. 5. Coe a mistura e sirva quente. Você também pode adicionar adoçante natural, se preferir.
Benefícios: - A salvia é conhecida por seus efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos. Ela pode ajudar a melhorar a saúde gastrointestinal, reduzir a ansiedade e melhorar a memória. - O alecrim contém antioxidantes, anti-inflamatórios e propriedades analgésicas, e pode ajudar a melhorar a memória e a concentração. - A hortelã é rica em antioxidantes e pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável. Ela também tem propriedades refrescantes e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
É importante lembrar que o chá de salvia não deve ser consumido por mulheres grávidas ou em período de amamentação, pois pode afetar a produção de leite. Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de chá, especialmente se você estiver sob medicação ou tiver alguma condição de saúde pré-existente.