O chá da espinheira santa pode ser tomado da seguinte forma:
Ferva 1 litro de água e adicione 3 colheres de sopa de folhas de espinheira santa secas.
Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 10 minutos.
Coe a mistura e beba o chá ainda quente.
Você pode tomar o chá de espinheira santa três vezes ao dia, antes das refeições.
Evite beber o chá durante a noite, pois ele pode causar insônia.
Se você estiver tomando medicamentos ou tiver problemas de saúde, consulte um médico antes de tomar o chá de espinheira santa.