Como Tomar o Chá da Espinheira Santa?

O chá da espinheira santa pode ser tomado da seguinte forma:

  1. Ferva 1 litro de água e adicione 3 colheres de sopa de folhas de espinheira santa secas.

  2. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos.

  3. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 10 minutos.

  4. Coe a mistura e beba o chá ainda quente.

  5. Você pode tomar o chá de espinheira santa três vezes ao dia, antes das refeições.

  6. Evite beber o chá durante a noite, pois ele pode causar insônia.

  7. Se você estiver tomando medicamentos ou tiver problemas de saúde, consulte um médico antes de tomar o chá de espinheira santa.

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